Hej!

Jag har länge velat göra ett tränings inlägg och nu tänkte jag äntligen dela mina åsikter och tankar när det gäller träning. Från jag var sju till jag var sexton år gammal spelade jag fotboll, vilket betyder att jag länge har tränat på ett eller annat sätt. När jag slutade på fotbollen kände jag att det var viktigt att jag tränade på något annat sätt och inte bara satt hemma. Det var för ungefär 3 månader sedan som jag tecknade ett medlemskap på SATS och där har jag tränat sen dess och det känns hur bra som helst!

        Grunden för att träna är motivation, om man inte har någon motivation är det svårt att träna. Jag som person är ganska lat, men det gäller inte alla saker. När det kommer till träning så har jag en väldigt stor motivation och när jag väl börjat med något är det svårt för mig att sluta. Min motivation till träning har alltså övervunnit min lathet. Om man har dålig motivation till att träna förstår jag att det kan vara svårt att få den motivation man behöver, men det finns ett sätt för alla.

        När det gäller träning finns det INGEN ursäkt att inte träna. Nu när jag började gymnasiet sa min idrottlärare på första idrottlektionen att det inte finns någon ursäkt att inte vara med (bortsätt från sjukdom). Om man har brutit benet kan man alltid vara på gymmet och träna allt förutom benen, om man har stukat armen kan man träna benen osv. Man kanske inte kan vara med på just det momentet man håller på med men det finns alltid andra sätt man kan träna på. En annan person som fick mig att verkligen inse att allt handlar om motivation är en tjej på mitt gym. Den här tjejen har MS, vilket betyder att hon sitter i rullstol och utan den kan hon knappt gå. På flera spinning pass har jag sett henne rulla in med sin rullstol och dra sig upp på cykeln och har även sett henne på gymmet flera gånger. Det kallar jag för motivation! Bara för att man har något hinder som gör det svårare att träna betyder det inte att det inte går, för det finns alltid andra sätt.

        Så fort man pratar om träning kommer kosten in automatiskt, vilket är logiskt eftersom ingen träning skulle få resultat om kosten är dålig. För att få resultat av sin träning är det ungefär 75 % kost och 25 % träning. Jag har alltid haft väldigt regelbundna mattider och om jag inte får det blir inte mitt humör så bra och jag kan må dåligt. Jag tänker alltid på vad jag äter för jag vet vilken mat som jag mår bäst av att äta. Jag älskar att äta mycket sallad och det är en av det som får mig att ha en bra känsla i magen efteråt. När det gäller sötsaker så älskar jag det, vem gör inte det liksom? Men jag tycker bara det är gott när man har det i munnen, efteråt mår jag bara skit. Därför brukar jag inte äta så mycket sötsaker i allmänhet för att jag inte mår bra att äta i det i stora mängder. På grund av detta kan jag bli så sjukt arg när folk påpekar vad jag äter / äter inte, hur mycket jag äter / lite jag äter av något. Man har alltid rätten att bestämma själv vad man vill stoppa i ens kropp och så länge man mår bra av det man äter ska ingen ens ställa frågan varför man äter eller inte äter något!