Träningsdag

Hej!
Den här veckan har varit väldigt bra hittills och jag har fått in många träningspass, vilket jag mår så otroligt bra av. Jag vet seriöst inte vad jag skulle göra utan träningen, förmodligen må skitdåligt i alla fall.
Idag var det orientering i skolan, vilket var skönt eftersom torsdagar är min längsta dag på veckan. Jag hade starttid klockan 12 och ungefär en timme senare var det klart. Jag o mina vänner sprang tillsammans så det kändes bra. Det var ganska jobbigt för det var mycket upp o ner (som det är i skogen) och sen var det 18 kontroller vi skulle hitta. Annars idag har jag pluggat lite annat möjligt och nu på kvällen gick jag på mina favorit pass. Dans Step och Core, vilket var väldigt skönt! Det blev ett träningsdag för mig idag och nu kommer jag somna riktigt gott! :) En bild från dagens lunch!

DanceStep och Core

Hej!
I morgon är det fredag och den här veckan har gått så fort och varit väldigt skön eftersom jag var ledig både i måndags och igår. Hela veckan har jag mest pluggat matte och unnat mig några filmer då jag varit ledig. Jag hade nämligen matteprov idag och ville känna mig vän förberedd. Förutom matteprov så hade vi ett simtest där vi skulle hämta en docka på tre meters djup och jag klarade det, vilket betyder att jag får högsta betyg på simdelen så det känns bra! Nästan direkt efter skolan gick jag o tränade och idag testade jag på ett nytt pass som heter DanceStep och det har jag lääänge velat gå på. Jag har nämligen bokat in det i flera veckor men sen varit tvungen att avboka av olika anledningar. Nu fick jag i alla fall testa och det var jättekul, absolut mitt nya favoritpasta måste jag säga! Sen gick jag även på Core efteråt så mig mage och rumpa fick jobba ordentligt kände jag! Hoppas ni haft en härlig dag! :)

Mina tankar och åsikter om träning.

Hej!
Jag har länge velat göra ett tränings inlägg och nu tänkte jag äntligen dela mina åsikter och tankar när det gäller träning. Från jag var sju till jag var sexton år gammal spelade jag fotboll, vilket betyder att jag länge har tränat på ett eller annat sätt. När jag slutade på fotbollen kände jag att det var viktigt att jag tränade på något annat sätt och inte bara satt hemma. Det var för ungefär 3 månader sedan som jag tecknade ett medlemskap på SATS och där har jag tränat sen dess och det känns hur bra som helst!
        Grunden för att träna är motivation, om man inte har någon motivation är det svårt att träna. Jag som person är ganska lat, men det gäller inte alla saker. När det kommer till träning så har jag en väldigt stor motivation och när jag väl börjat med något är det svårt för mig att sluta. Min motivation till träning har alltså övervunnit min lathet. Om man har dålig motivation till att träna förstår jag att det kan vara svårt att få den motivation man behöver, men det finns ett sätt för alla.
        När det gäller träning finns det INGEN ursäkt att inte träna. Nu när jag började gymnasiet sa min idrottlärare på första idrottlektionen att det inte finns någon ursäkt att inte vara med (bortsätt från sjukdom). Om man har brutit benet kan man alltid vara på gymmet och träna allt förutom benen, om man har stukat armen kan man träna benen osv. Man kanske inte kan vara med på just det momentet man håller på med men det finns alltid andra sätt man kan träna på. En annan person som fick mig att verkligen inse att allt handlar om motivation är en tjej på mitt gym. Den här tjejen har MS, vilket betyder att hon sitter i rullstol och utan den kan hon knappt gå. På flera spinning pass har jag sett henne rulla in med sin rullstol och dra sig upp på cykeln och har även sett henne på gymmet flera gånger. Det kallar jag för motivation! Bara för att man har något hinder som gör det svårare att träna betyder det inte att det inte går, för det finns alltid andra sätt.
När det gäller motivation så kan den alltid försvinna, men då gäller det att man har satt ett mål som gör så att man orkar fortsätta och inte bara under några veckor utan helst hela sitt liv så man får det som rutin att träna. Enda sen jag började på SATS har jag haft som mål att jag vill bli starkare och orka mer, vilket har fått mig att vilja fortsätta. Jag älskar känslan av att vara stark och utmana mig själv, därför gillar jag träning så himla mycket som jag gör. Därför tror jag att motivation och ens mål är väldigt viktigt för att man ska orka fortsätta träna. Det är också viktig att man sätter upp rimliga mål som man ska kunna hålla och som är anpassade till sig själv, för annars är det lätt att man inte håller dem.
        Så fort man pratar om träning kommer kosten in automatiskt, vilket är logiskt eftersom ingen träning skulle få resultat om kosten är dålig. För att få resultat av sin träning är det ungefär 75 % kost och 25 % träning. Jag har alltid haft väldigt regelbundna mattider och om jag inte får det blir inte mitt humör så bra och jag kan må dåligt. Jag tänker alltid på vad jag äter för jag vet vilken mat som jag mår bäst av att äta. Jag älskar att äta mycket sallad och det är en av det som får mig att ha en bra känsla i magen efteråt. När det gäller sötsaker så älskar jag det, vem gör inte det liksom? Men jag tycker bara det är gott när man har det i munnen, efteråt mår jag bara skit. Därför brukar jag inte äta så mycket sötsaker i allmänhet för att jag inte mår bra att äta i det i stora mängder. På grund av detta kan jag bli så sjukt arg när folk påpekar vad jag äter / äter inte, hur mycket jag äter / lite jag äter av något. Man har alltid rätten att bestämma själv vad man vill stoppa i ens kropp och så länge man mår bra av det man äter ska ingen ens ställa frågan varför man äter eller inte äter något! 
När jag tänker på träning får jag bara positiva tankar för träning är det som jag mår bäst av. Träning får mig att glömma bort allt för ett tag och bara fokusera på det jag håller på med just nu! Det känns viktigt för mig med tanke på hur tufft det är att gå på gymnasiet och bland alla läxböcker behöver man koppla bort hjärnan ett tag. För att sammanfatta det här så tycker jag att alla ska träna, på ett eller annat sätt, för man mår så otroligt bra! Man känner sig duktig och man känner sig stolt över sig själv, det spelar ingen roll vad man har för mål för träning. Antigen är det för att man vill må bra, bygga muskler, gå ner i vikt, gå upp i vikt, vad det än är tror jag att alla människor skulle må så mycket bättre och se ljusare på livet om man tränade. Och en sak till, strunta i vad andra tycker, det är ditt liv och din kropp, gör vad du vill! Nu blev det här inlägget väldigt långt och jag hade kunnat skriva jättemycket mer, men jag hoppas någon av er orkade läsa i alla fall! Kommentera gärna vad ni tyckte om inlägget! :)

Träningsdag

Hejsan!
Igår började jag mitt lov med att handla de sista julklapparna till jul och jag är riktigt nöjd med de julklapparna jag ska ge. På kvällen gjorde jag och min familjen även ett pepparkakshus och bakade saffransskorpor.
Idag har min dag sett helt annorlunda ut, jag började med att gå på ett yoga pass på morgonen och efter det gick jag direkt på ett spinning pass. Jag gick hem efter det, åt lunch och sen lyckades jag somna till en stund och blev sedan väckt när jag och mamma skulle iväg på mitt tredje pass för dagen. Då var det dock ett styrketräningspass så alla de tre passen var helt olika. Nu ät jag väldigt trött så jags ka sova nu, hoppas ni har haft en bra dag :)
Jag orkar inte lägga in några bilder nu så det lär nog komma in några i efterhand. :)

SATS

Hej!
Idag har jag haft en väldigt skön start på veckan. Det var en bra och rolig dag i skolan och när jag kom hem efter skolan hann jag inte göra så mycket mer än att äta mellis och kolla på spanska glosorna. Klockan sex gick jag och mamma nämligen på CyclingPulse på SATS! Det var första gången jag gick på det passet och det passar mig perfekt! Det var roligt, jobbigt och utmanade och det jag gillar mest är att man hela tiden tävlar mot sig själv genom att se hur ens puls ökar. Jag är faktiskt väldigt nöjd över mig själv och jag lyckades komma upp i 98 % av min maxpuls så det kändes bra! Dock kan man aldrig vata helt säker på att de stämmer eftersom man bara kollar vad man har för maxpuls genom åldern. På söndag kommer jag i alla fall gå på samma pass igen, så det ser jag ifram emot. Nu ikväll har jag pluggat matte, kollat på tv och nu ska jag sova! Hoppas ni haft en bra dag! :)

Träning

Hej!
Idag började jag dagen med ett träningspass och sen har jag tagit det ganska lugnt. Städade undan kläderna som jag rensade igår och sen följde jag med till affären för att handla. Nu ska jag nog gå och lägga min o vila, för ikväll har jag den första fotbollsträningen efter uppehållet och jag måste därför få lite ny energi. Hoppas ni får en fortsatt bra dag! :)
COPYRIGHT!

Fotboll

Hej allihopa!
I morse vakande jag vid flera tillfällen, men valde att somna om igen, vilket kändes väldigt skönt! Sen när jag var tvungen att gå upp ville jag helst stanna kvar i sängen, men jag hade en fotbollsmatch att spela. De senaste matcherna har jag inte fått spela så mycket, på grund av att jag är ny och ligger inte riktigt än på samma nivå som de andra i laget. Idag var vi dock lite med spelare, endast en avbytare och då var två halvsjuka och en halv skadad. Därför var jag med i startelvan och fick spela hela första halvlek och en del andra. Det gick faktiskt bra och det var väldigt kul att få spela så mycket, det var tufft både att spela i värmen och motståndarna. Jag har fått några blåmärken som jag helst ville slippa nu när jag har bal på måndag, men sånt får man ta. Fick som tur var inte en decimeter stort blåmärkte på benet som jag haft i en och en halv vecka men som tur har hunnit gå bort nu.
Idag fick jag även hem mina klänningar som jag har sytt upp så nu är det bara för mig att välja, den röda eller rosa. Nu ikväll ska jag bara ta det lugnt, är helt slut i kroppen efter dagens match, hoppas ni får en riktigt bra kväll allesammans! :)

Fotbollsmatch

Hejsan!

Idag Vakande jag runt nio tiden, åt en rejäl frukost och sen åkte jag iväg för att spela fotbollsmatch. Det har varit väldigt fint väder hela dagen så det var en perfekt dag för att spela. Alla i laget var väldigt taggad innan match och efter förlusten förra veckan var vi väldigt sugna på att vinna. Det var en tuff match, men alla kämpade på bra och vi vann med 5-1, vilket var väldigt kul! Idag blev det mig debutmatch i damlaget så det var kul, jag fick spela på topp den sista delen av matchen och det kändes bra och det var väldigt kul!

Ikväll ska min syster ha 20 års fest med sin kompis här hemma så jag kommer sova hos min kille ikväll, eftersom jag inte kommer kunna sova hemma. Jag ska åka iväg snart så jag hoppas ni får en fortsatt bra helg! :)

COPYRIGHT!

 

Härlig dag med mycket fotboll

Hej allihopa!
Idag har det varit en riktigt bra dag! Mycket skratt i skolan och det var bra lektioner. På idrotten som var sista lektionen spelade vi fotboll, vilket var väldigt kul för jag var så taggad på att spela. Jag gjorde ett mål i alla fall även om jag glömde idrottsskorna och gled runt med strumpor på golvet. Fotbollsträningen som jag hade nu ikväll gick det bra på och tror det berodde på att vi spelade fotboll i skolan och då kom kroppen igång. Det kändes bra i kroppen under hela träningen och kände mig inte alls seg eller trött i benen. Det har även blivit varmare ute och det känns underbart! Får hoppas att all snö smälter bort snart så man snart kan gå ut och springa i spåret!
Nu ligger jag i sängen och läser bok innan jag ska sova. I morgon är det fredag, vilket ska bli väldigt skönt! Hoppas ni haft en bra dag!


Fotboll

Hej allihopa!
Gårdagen blev inte som jag tänkt, träffade aldrig Hanna för hon han aldrig åka in till stan. Jag åkte dock dit ändå och fick med mig hem två linnen, sen på kvällen åt vi tacos och kollade på finalen av Melodifestivalen.
Idag har jag varit borta från klockan tolv till åtta för jag har spelat två fotbollsmatcher. Jag spelade min första match med damlaget idag så det var ganska nervöst, men det var bara en träningsmatch, vilket gjorde det lite lättare. Det gick helt okej för mig, vi förlorade dock matchen, men sen vann vi inomhusmatchen, vilket var viktigare. I morgon är det måndag och jag är faktiskt för en gång skull lite taggad för skolan. Nu ska jag gå och lägga mig, hoppas ni haft en riktigt bra helg!
COPYRIGHT!

Helt slut och vill bara sova

Hejsan!
Igår hann jag aldrig blogga för jag vaknade ganska sent, var jag tvungen att plugga so och sen var min mamma tvungen att åka till akuten för hon skadade knät osv. Jag lyckades somna i hyfsad tid i alla fall, men när väckarklockan ringde klockan åtta i morse var jag inte så pigg på att gå upp. Jag har spelat cup hela dagen och det gick bättre än vad jag trott för jag var ganska nervös innan, eftersom jag är ovan att spela inomhus och har inte spelat med det här laget så länge. Med endast en avbytare kom vi till semifinal där vi förlorade pga inga avbytare, vilket resulterade till trötta spelare. Vi kom i alla fall trea av tio lag så det var ändå bra! Efter cupen åkte vi till doken och åt där innan vi skulle iväg till en korpen match där vi hade lite spelare till. Det matchen gick inte bra för vi var så trötta efter dagens cup, vi förlorade med 1-0.
Jag kom hem halv nio och nu har jag tagit en lång dusch och tvättat håret ordentligt. Nu ligger jag i sängen och ska sova nu, är så himla trött i hela kroppen efter dagen och har lite skrapsår och blåmärken överallt. God natt! :)


Sista träningen med det här laget :(

Hej allihopa!
Efter skolan idag åkte jag hem till mormor och pluggade, åt mat, bytte om till fotbollskläder och sen fick jag skjuss till träningen. Idag var det sista träningen med mitt lag för det ska läggas ner på grund av att vi är för lite folk, det är få som kommer på träningarna och att få ihop folk till matcherna har varit svårt. Vi har en match kvar som är på måndag, men det blir inga fler träningar i alla fall. Jag tycker att det är synd att det blev som det blev för alla i mitt lag är så underbara personer och vi har verkligen kämpat den här säsongen. Det är några som ska sluta helt, vissa ska byta lag och andra (som jag) ska börja spela med Dam A. Alla är osäkra och vet inte hur de ska göra, men det jag vet är att jag inte ska ge upp fotbollen än, jag ska träna med damerna några gånger och se hur det känns. De gångerna jag har tränat med de tidigare har det varit väldigt roligt så jag ska ge det en chans, det är inte helt främande människor som spelar där, vilket känns bra. Vi har ju sammarbetat en del med de under säsongen och de har haft spelare som hjälp oss på matcherna. Jag hoppas i alla fall att så många som möjligt från Dam B i alla fall kommer att testa att träna med dem och sen ta ett beslut.
Träningen idag gjorde vi bara roliga saker, bland annat fotbollstennis och skott på mål, en träning med mycket skratt. Lite av tiden gick åt av att prata om hur det skulle bli nu när laget skulle läggas ner och sen kommer vi har en stor avslutning som vi håller på att planera. Jag är ganska trött nu och vill hinna läsa lite innan jag blir alldeles för trött. Jag har dock sovmorgon i morgon för jag har orientering, men skriver mer om de i morgon. God natt! :)
Det här är en gammal bild från förra hösten!
COPYRIGHT!

Gårdagens match

Hej allihopa!
Eftersom jag inte hade tid att skriva om gårdagens match idag i skolan så gör jag det nu! Det var en ganska speciell match därför får den ett eget inlägg.
När vi kom till matchen var vi endast 10 spelare + våran tränare som hoppade in och spelade lite då och då, hon spelade i alla fall så mycket hon orkade. Dessutom hade vi lånat in två tjejer från 99:orna, så egentligen var vi bara 8 från vårat lag. Efter första halvlek låg vi under med 2-0, men vi kände ändå att vi hade chans att i alla fall göra det oavgjort. I andra halvlek skadades två av våra spelade och våran målvakt hade ont i foten och hade ibland svårt med utsparkarna. En bit in på andrahalvlek var vi endast 6 spelare på planen, vilket ledde till att vi avbröt matchen när det var 8 minuter kvar. Matchen slutade med att det andra laget vann med 4-0 (om jag minns rätt).
Det är synd att det blev som det blev, men det var riktigt bra kämpat av alla oss som var med! Nu är det bara att ladda inför nästa match som är i morgon! :)
Inte så passande bild till inlägget, men hade inte direkt någon "fotbollsbild".
COPYRIGHT!

Sluta aldrig kämpa

Hej allihopa!
För ungefär en timme sedan kom jag hem från matchen och jag har nyss duschat. Idag när jag skulle till matchen tog jag bussen till ett ställe där jag sedan skulle bli hämtad, men jag kom inte så långt. Det var nämligen översvämning vid en av stationerna och runt hela det området så bussen slutade helt plötsligt sluta fungera. Så där jag var fast, men som tur var kunde de jag skulle få skjuts av hämta mig där bussen lagt av.
På matchen vi spelade så förlorade vi tyvärr och vissa stunder tycker jag att det var tungt och jobbigt. Fast jag tyckte ändå att vi kämpade bra och vi hade många målchanser. Vi fick in ett mål, men det räckte tyvärr inte :( Det var väldigt varmt att spela första halvleken så man blev dubbelt så trött än vanligt, men jag ska inte klaga för det var lika jobbigt för dem.
I morgon ska jag börja sommarjobba och jag börjar klockan åtta så jag ska gå och lägga mig nu, vi hörs snart igen! :)

COPYRIGHT!


Fotbollsmatch

Hej allihopa!
Idag har det varit en väldigt bra dag och det är väldigt varmt och soligt ute! När jag kom hem satte jag på mig bikini och solade i en timme och jag har redan fått lite färg! :D Min förkylning har blivit bättre så jag ska vara med på matchen som är ikväll från 19.30 till 21.00. I morse på idrotten skulle vi springa 3 km och jag klarade det utan problem så en match klarar jag säkert av även om min förkylning inte är helt borta än. Idag i skolan kollade vi även klart på filmen Tusen gånger starkare och sen hade jag de vanligaste lektionerna matte, so och no. Snart ska jag åka iväg på match, för matchen vi kommer spela ligger 45 minuter härifrån, det betyder att jag kommer komma hem runt tio. Hoppas ni får en riktigt härlig fredagskväll! :)


COPYRIGHT!

Träning

Hej allihopa :)
Idag har jag tränat med pappa och min syster och det var riktigt skönt. Vi tränade på gym så jag tränade muskler som jag aldrig brukar träna. Så i morgon är jag säker på att jag kommer ha träningsvärk. Jag inte gjort så mycket mer idag, eller inget speciellt i alla fall.
Snart kommer jag äta middag och efter det kommer jag och familjen kolla på finalen av Top Modell Sverige. Undra vem som vinner, jag har ingen aning om vem jag tror kommer vinna. Hejar inte direkt på någon speciell heller, så vi får se vem det blir.
Vem vill ni ska vinna?

COPYRIGHT!

Trött tjej den 1 april

Hej allihopa!
Just nu är jag väldigt trött, men ska bara skriva det här inlägget och sen ska jag hoppa i säng.
Ni undrar säkert hur det gick på matchen jag spelade idag och det ska jag berätta nu. Först vill jag bara säga att det snöade väldigt mycket och det var kallt idag. Fastän vädret var piss så gick det väldigt bra! Det var den första matchen som vi spelade tillsammans efter samman slagningen och jag tyckte det gick bra. Det blev 2-2, och när det bara var 5 minuter kvar så stod det 1-2  till de andra, men i sista sekunden fick vi in ett mål. Vi spelade mycket bättre än de och vi skulle verkligen ha vunnit, men nu var det bara en träningsmatch så det är inte hela värden. Jag spelade exakt hela matchen, och jag är själv lite förvånad att jag orkade spela hela tiden. Fast enda sen jag kom hem har jag var väldigt trött och eftersom jag ska gå upp fem i morgon ska jag gå och lägga mig nu!
Ha det bra allihopa och välkomna alla nya läsarna som ramlat in under dagen! Hoppas ni stannar kvar! Allt är tack vare den HÄR snälla personen :)

COPYRIGHT!

Träningsmatch!

Hejsan!
I morse vaknade jag vid nio och jag har hittills hunnit äta frukost och duschat. Idag har jag träningsmatch från 15.00-16.30, så jag kommer inte hinna göra så mycket innan och efter. För jag åker hemifrån strax efter ett och kommer hem någon gång efter fem. Idag kommer jag även inviga mina nya fotbollsskor så det ska bli kul. Innan jag ska iväg på match, ska jag skriva lite på en bokuppgift som vi ska ha gjort klart efter lovet. På lovet kommer jag inte kunna göra den, för då är jag hos pappa, därför gör jag den nu. Ha det bra så hörs vi senare! :)

COPYRIGHT!

Nya fotbollsskor! ♥

Hej allihopa!
Jag var och köpte fotbollsskor tidigare idag och jag hittade ett par som jag gillade väldigt mycket. De var sköna och riktigt fina, älskade färgen. Det var den senaste färgen från Nike och jag gillade verkligen dem, lysande och fräcka! Sen beställde vi en ny overall till mig, även en ny fotbollsväska. Så nu är jag redo för fotbollssäsongen! :)
Nu har det mesta av snön smält bort, så det kommer för hoppningsvis vara borta i morgon. Nu är skiner solen ute och det är varmare än tidigare, så det är skönt. Ikväll kommer jag bara vara hemma och så kommer jag att kolla på finalen av Gladiatorerna med min syster. Jag gillar verkligen det programmet så det ska bli spännande att se vilka som vinner. För det är väl en tjej och en kille? Sen är det Earth Hour mellan 20.30-21.30 så då ska vi släcka alla lamporna och tända en massa ljus. Dock kommer vi ha teven på eftersom att vi vill kolla på Gladiatorerna. En bild på mina nya fotbollsskor + två nya läkerol askar som jag köpte idag!
COPYRIGHT!


Happy ♥

Hej allihopa! :D
Idag på träningen var det väldigt roligt och det gick bättre än vad jag trodde! Kommer verkligen vilja träna med dem igen nästa vecka. Jag lär mig också mer när jag träningen med äldre, så det är ju bra. De körde också lite andra övningar som inte vi brukar göra, vilket är väldigt roligt. Får så himla mycket mer energi efter jag har tränat, dock är det lite synd eftersom att jag måste gå och lägga mig snart. Ska ju upp fem i morgon bitti... men det positiva är att det är fredag! :D
Den här helgen kommer verkligen vara bra! På lördag kommer jag träffa mina underbara vänner Sofie och Martina och så ska vi kolla på bio. Saknar verkligen de fastän det bara gått snart en vecka. Sen på söndag ska jag spela träningsmatch, vilket verkligen kommer att bli roligt! Det är första gången vårt lag spelar tillsammans efter sammanslagningen med lagen.
Nu måste jag gå och lägga mig så att jag orkar gå upp i morgon. Vi hörs i morgon igen alla underbara läsare! :D
En gammal bild, men jag tyckte den var passande till inlägget!


COPYRIGHT!

Tidigare inlägg
RSS 2.0